2023生命在于运动心得体会9篇（精选文档）

生命在于运动的心得体会第1篇随着年龄的增长，女人的身体逐渐长胖，一系列的毛病也死缠烂打地恋上了她，由曾经让人羡慕的小蛮腰变成了臃肿的水桶腰，成了女人的闹心病，对自己失去了信心，总感觉自己老了，世界不再下面是小编为大家整理的生命在于运动心得体会9篇,供大家参考。

生命在于运动的心得体会 第1篇

随着年龄的增长，女人的身体逐渐长胖，一系列的毛病也死缠烂打地恋上了她，由曾经让人羡慕的小蛮腰变成了臃肿的水桶腰，成了女人的闹心病，对自己失去了信心，总感觉自己老了，世界不再属于自己，自己已被世界淘汰了，我也是此列女人之一。

一次发烧、腰痛，我去诊所打针，小诊所的医生皱了皱眉头，建议我去人民医院做个B超检查再去她那里打针。我只得照做了，B超结果出来了，我犯有多发性结石，其中输尿管结石已经积水，必须做体外碎石，做掉一颗石头750元。到不是我心痛钱，问题是结石不可能彻底根除。医生说最好每天坚持跑步或者蹦跳四十分钟……

每天坚持跑步对于一有时间就喜欢上网的我来说，可不是件容易的事，但为了明天的健康，也为了能够减肥的愿望，我必须坚持运动，每天跑步或者打球四十分钟。无论多忙，都要给自己的身体留下这四十分钟。距离第一天跑步整整一个月了，足足瘦了七斤，体重基本恢复正常，漂亮衣服也能上身了。虽然辛苦却也有收获，非常开心!

为了奖励自己，昨天去服装店买了一件漂亮衣服慰劳慰劳自己，嘿嘿，穿在身上还真爽，走出去会收到别人羡慕的目光，都用同样的台词对我说：“哇，美女，你好漂亮!”哈哈，女人还真是虚伪，听了心里美滋滋的，自信心也回来了，精神也好多了。这就是女人因为自信才美丽吧!

“没有丑女人只有懒女人”这句话一点也不假，很想把这些感受告诉那些处于三十岁左右的姐妹们，其实三十岁的女人是最美丽的女人，她集合了女人所有的角色。虽然经过了岁月的洗礼给青春留下了痕迹，但是，只要稍加注意保养一样会清爽宜人，给人一种亲近的美感。不要以为自己反正结婚了，不用再嫁人了，什么都一幅无所谓的样子，这种想法完全是错误的。不只是女人虚伪，男人也不例外，他虽然嘴上不说，心里特别希望自己的老婆漂漂亮亮地和他走在一起，在朋友面前，听别人夸耀自己娶了个貌美的妻子，他感觉赚足了面子。

生命在于运动，为了身体的健康，为了美好的生活，为了幸福的明天，为了能对生活增加自信，朋友们，开始运动吧!

生命在于运动的心得体会 第2篇

每当我生病，躺在床上一动也不想动的时候，外公就会摇着头，似在叹息，又似在嘲笑地说：“唉!栩栩呀栩栩，你和荞麦花可真有的一拼哪!”尽管我吃过用荞麦做的馒头、糕点，但对与我们这些温室小花朵来说，哪见过什么荞麦花呀?后来听外公说，荞麦花只要一经受风吹雨打，日晒雨淋就焉了。外公这样说，意思是说我和荞麦花一样不够顽强，一遇到点挫折磨难久病恹恹的。我听了很是不服气，但又不得不承认。无奈，这是事实。

外公有一个好朋友，是以为已经年过八旬的老爷爷，别看他一头的白发，像是披了层雪片似的一对长眉，他的身子骨可硬朗着呢!爷爷经常在我见对面的老年大学听课、学习。真可谓是“活到老，学到老”呀!今天，爷爷来我家串门，顺便批阅了我的作文。他说起话来的时侯，那对长眉便活像是两条小白蛇在打闹，扭来扭曲的，可滑稽了!爷爷语重心长长地对我说：“栩栩呀，身体健康才是‘革命’的本钱，只有身体好，才能做好任何事情。那怎样才能身体好呢?就拿我来说吧，我今年八十一岁了，但每天早上五点就起床，到小区周围的闲田里种种菜、锄锄地，我种的莴笋、南瓜、白菜吃都吃不完。我这样做既可以得到锻炼，又可以放心地吃自己种的绿色蔬菜，这样不是两全其美吗?而对于你来说呢，每天早上起床跑跑步、跳跳绳、打打球，只有多锻炼才能增强体质，提高免疫力。其实打针是不好的，所谓‘是药三分毒’，如果能少去医院，那是最好不过的。‘求医不如求己’，你要从小事做起，做到不让病菌找你，你先去预防它。只有提高了自身的抵抗力，才能使自己在病毒、流感面前毫不畏惧。就拿这次的猪流感来说，身体好的人?没事!身体差的人?事多了!再说……”爷爷一下子讲了这么多，词句就像是珠子一样从嘴中吐出来，讲的头头是道，津津有味，我听得到是迷迷瞪瞪的，倒是有九个字像模子一样深深刻在我的脑海之中：提高免疫力，增强体质。爷爷一边说，一边用手比划着。那对长眉就像是一对欢喜冤家，一会儿闹，一会儿和，颇具几分滑稽的色彩，是人忍不住要多看几眼。

“生命在于运动”妈妈又像是没头苍蝇一样在我的耳边唠叨的时候，我便在心里暗暗的想：乌龟趴在那里一动不动，都延年益寿呢，我们又何必费那大的劲呢?那不是没事找事，吃饱了撑着吗?但是这次我相信了，我想通了，生命在于运动。我躺在床上，制定起明早的锻炼计划……

第二天一大早，我早早的起床，尽管千百般的不愿意，但为了能早日拥有一个好的体质，哼，豁出去了!我看似仗义地一把抓起熟睡的弟弟，嘴里还豪气地说：“弟弟，有福同享，有难同当!”

我们经过短暂的热身后，决定现在见对面的老政府试跑。我们绕着小湖奋力地跑了起来，每当弟弟跑不动，像小狗一样趴在围栏上的时候，我便上前拍一下他的屁股，刚刚他还累得气喘吁吁，被我这一拍，似乎是上了发条一样，兴冲冲地往前跑，我也不甘示弱。我相信：无论做什么事情都贵在坚持，只要我们努力不懈、持之以恒、勇往直前就一定梦想成真!

生命在于运动的心得体会 第3篇

时光荏苒，转眼间，又快到一年中的冬至了。老人们常说，冬至那天一定要吃饺子，如若不然，就会冻掉耳朵的。虽然很多人都不相信，觉得有些耸人听闻，但是依然在冬至那天吃着饺子，还不停唠叨着，今年冬天该不会冻耳朵了吧！也许人就是这样，即使不相信，却依然照旧做着。

一年中的四季，春夏秋冬。在北方陕西这个地方，时间最长的就属冬夏了，而最短的时间便是春秋。所谓，最好的时光总是最短的。大概就是这个意思吧！

春天时，万红怒放，绿树抽枝，小桥流水，一切都诗意盎然。到了秋天，金秋十月，硕果累累，落叶纷飞，一切都诗情画意。可偏偏，炎热的夏天和寒冷的冬天总是占据着春秋的美好时光，好似总在霎那间，就从漫长的冬日忽然到了夏天，又从炎日的夏日很快过渡到冬天。那些漂亮的放在柜子里的春秋衣服，总是穿不了几天，便又压入箱底轮回到下一年了。

记得10月份的时候，好像还穿着衬衣，或是一件薄薄的毛衣。仅仅两个月的时间过去了，我已经穿上了厚厚的棉衣等待着冬至、等待着三九、等待着春暖花又开。

最近这段时间我没去健身，开始是有事不能去，后来又生病一个月，就一直没能去。

今天是特别的冷。已经零下了，天气预报是雨夹雪。雾蒙蒙的天色，下着冬天的第一场雨，虽然不大，却寒冷无比。外面天色晦暗，阴沉沉让人有些沉迷、依稀的颓废。

身心都是冷，索性去健身房热热身、换换心情吧。

里面的保暖衣已经感觉不到它的温暖了，外面又罩着厚厚的羽绒衣。我拿着健身的行头，走在寒冷的街头，哆哆嗦嗦向健身房走去。

进了健身大厅，让我眼前一亮，心情也顿时豁然起来。只看见那些健身的男男女女、老老少少的，或是穿着短袖短裤的，或是穿着单衣单裤的，他们有的在跑步机上跑步、快走，有的脚凳着动感单车，有的练着各种器械……。每个人都坚持认真地、如火如荼的锻炼者，只看那满头的汗水，肆意地流淌。仿佛炎热的夏日，又仿佛温暖的火炉！在这里感觉完全与外面的世界隔离了，看不到寒冷，看不到萧瑟，只有坚持、认真还有汗水的肆意挥洒。

其实生活也是这样，当你冷的时候，越是萎缩者，就越是感到寒冷，当你挺起腰杆，不惧寒冷，甚至运动来抵抗寒冷，那就战胜了自然和环境，就是生活中的强者。

人人都知道，运动能给人带来多少好处。越是运动的人越是不容易生病，性格也越是开朗和健康。癌症患者中，有胃癌、肝癌、肾癌、肺癌，从未听说过心脏癌症？我想，心脏是一直跳动着的，永远处于运动状态的，如果它停止了跳动，也就预示着生命的结束。

所以，生命在于运动。这是永恒不变的真理！！！

生命在于运动的心得体会 第4篇

这几日一直是阴雨连绵的天气，好不容易又一个晴天，可又来的是那么短暂?在久未出户之后我试图去运动场一显身手，随后我就开始了慢慢的长跑…

看着运动场上那笔直的跑道，是我不难想起人生的道路，虽然没有这样的笔直，但只有你经历过才会感受到生命的力量。原本我算是一个奔走异乡的穷书生，但生来就有着一副从不服输的大中华的脸，于是就这样开始了人生不断地奔跑…

人在路上是欣喜的，有梦想的日子也是幸福的，为梦想而奔走的时光更是精彩的。在我们年轻的心中会有那些个莫名的感觉，但何时会让它成为现实就得努力，因为感觉只是你对生活的感受罢了，只有现实存在的生活才是生命的真谛。

记得中央电视台著名节目主持人王小丫说，我们这些普通生活家庭的孩子，就像是在一个雨季赶路回家，别的孩子可能有爸爸妈妈接送，而我们连雨伞都没带，就只能跑回家去。也许现在的我可能就在经历这样的一次旅行，生活中没有别人的掌声和赞美，只有我自己的背影和汗水，但我不能因哭泣而放弃奔跑的权利，这无疑是对我这样一个七尺男儿最大的侮辱。相比别人我没有过人的本领，更没有显赫的家世，但我却有一颗永不放弃而年轻奔放的心，这是我却别于别人的唯一特点，也是我要强个性的集中彰显，因此我要用运动来点燃我心中包藏依旧的期盼，用尽全身的经历在人生的赛道上跑出更加惊人的成绩。

运动使我的生命更加的精彩，可我又拿什么来奉献给我的青春呢?这个问题在我的脑海里盘旋了许久，今天终于有了答案。我认为其实人生就像一场旅行，你可能还不知道下一站将要驶向那里，可你已经走出了另一个站台，那么人在旅途不必太在乎旅途有多长，而应关注于你看风景的心情。

相信每一个人都有自己的人生赛道，也有自己的梦想和终点，那么不怯懦的人，就请把你的右掌按于胸前大声的喊出你的誓言，用你无悔的青春去诠释永恒的魅力吧

生命在于运动的心得体会 第5篇

这个暑假，我除了做作业玩电脑，就是上补习班。为了调剂自己，我约了好朋友苏梓阳来了一次环江滨骑行。

到了约定地点，看着苏梓阳慢悠悠地推着车走过来，我就抓着车把，单腿一跨，坐在自行车座上，然后使劲一踩踏板，我立马骑到很前面去了，苏梓阳被我拉下一大段距离。他急眼了，也学我那样跨上车，脚一踩，没想到踩空了。苏梓阳眼睛一瞪，脸紧绷着了，身子一趔趄，一下就摔倒了，那个姿势逗得我捧腹大笑。

几经波折，我们终于骑到了一段较为平坦而且人比较少的路上。我觉得这里比较安全，可以快点骑，便手推变档器，把档速调到最高，身子向后挪了挪，双手握紧车把，双脚有规律用劲地踩着踏板，我就像离弦之箭一样冲了出去，江滨的树木像在为我们开路，树立在两旁，风刮过我的耳畔。我与苏梓阳的距离瞬间又拉远了，苏梓阳见我这样，也不甘示弱，头向下压了压，将重心降低了些，弓起背，使自己的背呈流线型，他的腿突然像上了发条似的，迅速地踩着脚踏板，眼睛直勾勾地盯着我，仿佛我是他的猎物一般。如果我的速度是弓箭，那么他就是子弹！不一会儿，他就冲上来，超过我了。我被他那惊人的爆发力吓到了，就在我失神的时候，苏梓阳飞驰到距我很远的地方，我都快看不到他了。但我岂能认输，我急忙骑上去追他，我与他的距离也渐渐拉近了。到最后，这不像是比赛的比赛没能分出胜负。

经历这次骑行，我和苏梓阳都快累得虚脱了，但我们并不觉得后悔。骑车既锻炼了我们的身体，又挑战了我们的极限，何乐而不为呢？在这快节奏的社会，我们缺少的就是运动，要铭记，生命在于运动！

生命在于运动的心得体会 第6篇

大家都知道，人类一直都在进化，现在也是，可从某种意义上，人类似乎没有进化，反而一直在退化。

将原始青少年与现代青少年做个对比吧，原始青少年住在丛林里;而现代青少年则住在城市里。原始青少年靠打猎为生;而现代青少年靠父母为生。原始青少年住在山洞;现代青少年住在楼房。

原始青少年担惊受怕，因为时时刻刻都要提高警惕，防止猛兽的袭击;而现代青少年则无忧无虑，逍遥自在。原始青少年为生活辛辛苦苦，因为需要打猎;而现代青少年吃穿不愁懒懒散散。原始青少年体格健壮;而现代青少年动不动就气喘吁吁。原始青少年毅力坚强;现代青少年胆小如鼠。

原始青少年生存能力超强;现代青少年在没人照顾时，连煤气灶都不知怎么开。原始青少年装备简陋，十分强壮;而现代青少年装备精良，十分虚弱。人类的进化，到底是一种进步还是一种退步呢?

现在的人都不注重运动，想想鲁迅先生吧，伟大的革命家、思想家、文学家，可是却英年早逝，要是他再活久一点的话，就能看到新中国的成立了啊!“身体是革命的本钱”，果然没错。现在有多少人拥有啤酒肚、肥胖症，因过于肥胖而被人嘲笑?来吧，运动吧，要体格健壮，而不是拥有一身肥肉!来吧，运动吧，要身体健康，而不是疾病缠身!来吧，运动吧，要高大威猛，而不是矮小瘦弱!来吧，运动吧，不是垂头丧气，而是精神抖擞!来吧运动吧，生命在于运动!

生命在于运动，这句话是一点没错的，可是绝不能颠倒这句话的意思，运动吧，我的朋友，要知道——生命在于运动!

生命在于运动的心得体会 第7篇

今天是周末，风和日丽，是一个令人开心的日子。我决定和爸爸去体育馆运动，我们拿上篮球和羽毛球就出发了。

体育馆热闹非凡，篮球场上正在进行篮球比赛，球场四周不时传来几声尖叫声。田径场里跑步的人络绎不绝，一群人正在跑道旁卖力地跳远，远处还有足球训练呢！整个田径场就像沸腾的开水，不停地滚动着。

我和爸爸决定先去打篮球，我环顾篮球场，发现远处有一个空篮筐，我们立马朝那个篮筐飞奔而去。我们拿出各自的篮球开始投篮，都很认真。不知不觉，一小时过去了，我已是满头大汗，精疲力尽。于是，我就坐在球场旁的椅子上休息。忽然，一个篮球朝我飞来，砸中了我的脑袋，我的头立刻变得晕乎乎的。我起身左摇右摆地来到爸爸面前说：“我们去田径场运动吧！我不想再被篮球砸中。”

来到田径场，我先给自己定了个目标：跑五圈。我一鼓作气连跑了四圈，感觉自己的腿不听指挥，怎么也跑不动了，就不得不到场边休息一会儿。爸爸鼓励我说：“加油，坚持就是胜利，做事情不能半途而废。”话音刚落，我不知哪里来的力气，猛地一下站了起来，奋起双腿，飞快地跑完了最后一圈。那一刻，爸爸的掌声“啪啪啪”地响了起来，瞬间，我的“心情之花”怒放了。

运动虽然很累，但是累完后带给我的是开心，是一种无以伦比的酣畅淋漓，是精彩生命的升华。生命在于运动，我们要坚持运动，做一个强健的小学生。

生命在于运动的心得体会 第8篇

运动，是生命中不可缺少的一部分，生命在于运动，只有每天锻炼一小时，才能健健康康一辈子。现在，越来越多的人重视运动，发扬奥林匹克精神。可是也有一小部分人不爱运动，为了让更多的人热爱运动，砳砳便去考察了。

砳砳来到全国各地考察，几乎没有什么不热爱运动的人，谈起运动不少人都十分感兴趣，可是，在南京一个不起眼的小地方，运动竟然不受欢迎。砳砳见到这个地方很奇怪，街上怎么没什么人？附近的公园也没人，走着走着，走到一家住宅楼，他敲了敲，问：“有人吗，我是砳砳。”主人懒懒散散的开了门，“有什么事情吗？”砳砳走了进来，把自己的来路说给这位主人听。主人边听边点头，可是并不兴奋，还有点不愿听。砳砳问：“为什么这儿的人都不出来运动啊？”主人告诉他，运动在他们这是不受欢迎的，因为运动很累，特别是跑步，可怕呢。哦，原来这儿的人不重视运动是因为没有意识运动的好处啊，看来，我要找到这的居委会会长好好谈谈啊，他默默的想。砳砳很有礼貌地问这位主人：“请问这儿的居委会会长是那位，您可以带我去见见他吗？”主人笑了笑，说：“我就是！”砳砳说：“好，关于运动我想跟你好好谈谈。”“好”。

砳砳说：“运动其实没有那么可怕，您说的有些夸张，就如跑步，才开始练虽然有点累的感觉，但是要坚持下去，因为运动能给我们带来快乐，对我们的身体很有好处，也可以强健我们的体魄，这点可能你们没有注意，不能无限缩小它的优点，无限扩大运动那极小的缺点啊，这样对我们的身体可没好处，会让我们的抵抗力下降，容易生病。而且，今年有是青奥会，要在我们南京举行呢，作为南京的一份子，我们更要多多锻炼，发扬奥林匹克精神。”

居委会会长听了，像小鸡啄米似的点点头，觉得很有道理，怪不得大伙总生病呢。他赶快把这件事告诉大伙，早日让他们也爱上运动。

故事就到这了，生命在于运动。听了这个故事希望不爱运动的同学们重视运动，发扬奥林匹克精神！让南京成为真正的“运动城”！

生命在于运动的心得体会 第9篇

生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；
生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；
生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。

比如说，法国作家雨果才华出众，但四十岁时心脏病恶性发作，人们为此叹息。雨果并不悲观，早医生的指导下，开始进行体育锻炼。每天清晨外出散步、做操、打拳，接着跑步、游泳、爬山……雨果的病情渐渐好转了，体质逐渐增强了，他又获得了充沛的经历，重新开始了他的创作。雨果逝世于1885年，活了八十四岁。

102岁的维吾尔族老人毛拉提·帕里塔，年轻时当过小商贩，到处走动，后来一直务农种瓜，现在虽年已过百，健康状况仍然良好，还可以做买卖《卖瓜》。102岁的维吾尔族老人牙热合·吉买提，12岁开始到90岁，一直从事体力劳动，给别人种地、放牛、放羊，现在除了视力稍差、牙齿缺3颗外，饮食正常，行动方便，经常进行较远距离的散步，还能搞一些轻微的家务劳动。106岁的柯尔克孜族老人阿依木汗·天合尔·白来的《女》，从15岁起就一直在山区牧羊和搞家务劳动，至今健康状况良好，除有轻微胃病、耳稍聋、眼花外，记忆力仍然很好，说话清楚，饮食正常，生活不仅可以自理，还能做一些轻微的家务劳动。

‘流水不腐，户枢不蝼，动也。’运动吧！生命在于运动！

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