昆博公文网
当前位置 首页 >专题范文 > 公文范文 >

2023广播稿仰卧起坐200个字6篇

发布时间:2023-03-03 12:55:04 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的2022广播稿仰卧起坐200个字6篇,供大家参考。

2022广播稿仰卧起坐200个字6篇

仰卧起坐和俯卧撑这类力量训练并不能局部瘦身。要想拥有强壮的腹直肌,需要腹部训练以及除去腹部的赘肉,这就需要降低体脂了。下面是整理的6篇《广播稿仰卧起坐200个字》,希望朋友们参阅后能够文思泉涌。

仰卧起坐运动会加油稿 篇一

一滴滴汗水,飘在绿茵场上,

伴随着矫健的步伐,奏出希望的乐章。

一种种信念,放在蔚蓝的天空,

伴随着你那深沉的眼光,画出美丽的弧线。

人生能有几回搏?

千百上眼睛注视了你,

为了希望,为了胜利,跑出青春的梦想。

运动会仰卧起坐加油稿 篇二

一起一落是否就代表着人生的平平仄仄,起起落落

然而倒下过后依旧是崛起

抑或是表现一种取舍的"态度

舍弃平庸拥抱伟大舍弃怯弱拥抱成功

于是今天的你们

不仅是在进行一场体能的竞技

更是在展现拼搏的力量和我们蓬勃的青春

仰卧起坐运动会加油稿 篇三

就让这灼目的骄阳,在你自信满满的目光下黯然失笑;

就让这绚烂的繁花,在你矫健挺拔的身姿前兀自凋零;

就让这激情呐喊,为你添一分风雨无惧的豪迈。

就让这连绵欢唱,为你奏一曲凯旋之歌。

广播稿仰卧起坐200个字 篇四

说道仰卧起坐,同学们应该也经常做该项运动吧?!

仰卧起坐,是一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐,速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到50次左右。30岁以下的女性,很多是出于防止妇科病的目的练习的,这时频率最好控制在每分钟60~70个,随年龄的增加而递减,50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者,更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的,这样要保证一分钟做60次左右。

仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿, 如此连续进行。

根据Stamford(1997),仰卧起坐的正确做法如下:

身体仰卧于地垫上,屈膝成90度左右,脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定(例如由同伴用手按着脚踝),否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量。

再者,直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置,因为双手越是靠近头部,进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧,当适应了或体能改善后,便可以把手交叉贴于胸前。

最后,亦可以尝试把手交叉放于头后面,但双手应放在身体另一侧的肩膀上。

注意:千万不要把双手的手指交叉放于头后面,以免用力时拉伤颈部的肌肉,而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

运动会仰卧起坐加油稿 篇五

每一次躺下

每一次坐起

都是一次努力

也许

你的腰已酸痛难忍

也许

你的臂已经累到发麻

要坚持

你是我心中唯一的骄傲

你坚持不懈的精神感动了我

感动了在场的每一位

我的骄傲啊

拼搏吧!

仰卧起坐运动会加油稿 篇六

永不言失败,失败意味着什么?

我们从未想过,因为那不是我们想得到的最终结果。

也许成功需要付出很大的努力,但有了自己冲刺的目标,什么都只是缥缈。

把所有的一切都抛在脑后,对失败说:来吧!我终究会战胜你。

以上就是为大家整理的6篇《广播稿仰卧起坐200个字》,希望对您有一些参考价值,更多范文样本、模板格式尽在。

推荐访问:仰卧起坐 个字 广播稿 广播稿仰卧起坐200个字6篇 仰卧起坐运动会加油稿 仰卧起坐运动会加油稿50字

Top